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盯電腦螢幕太久，眨眼次數變少，小心乾眼症。資料照片
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Q.我用一天電腦後，眼睛脹痛、有灼熱感，休息可改善，是眼疾徵兆嗎？須積極就醫嗎？
A.使用電腦、手機，可能用眼過度造成不適，最常見就是乾眼症。因雙眼緊盯螢幕，眨眼次數變少，眼角膜缺乏淚液滋潤、太乾，眼睛會有脹痛、灼熱感，通常是乾眼症前兆。
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每隔30分鐘應休息
且眼角膜缺乏淚液滋潤，會影響上皮細胞代謝，因淚液含免疫球蛋白成分，具殺菌效果，眼角膜少了淚液保護，易致潰瘍，延誤治療恐影響視力。
乾眼症可用消炎藥、人工淚液改善，但重點是要改變用眼習慣，連續盯電腦、手機螢幕30分鐘後，建議閉眼或望遠，讓眼睛休息5分鐘；上班場所空調若很強，可在辦公桌上擺小水杯，避免空氣太乾；多吃綠色蔬果等含維他命C、E的食物，都能保健視力。
諮詢專家：基隆長庚醫院眼科主任孫啟欽
採訪整理：記者蔡明樺
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