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  • 5月 01 週四 201419:09
  • 不怕!到哪裡都可以勇敢生存的厚黑學


內容簡介


{拒當濫好人、處世有主張的智慧之書!}


  與人交往,金錢和權利
  是檢驗人心的試金石;
  在職場生存,厚臉皮
  是表現自己的絕妙武器;
  人生旅程中,圓融處世
  是進退自如的保身方針。
  懂點厚黑的智慧,
  找出泯滅鬥志的問題,
  到哪裡你都能勇敢無畏!


  謀略不難,只要敢於使用,巧妙出擊:


  一、攻心:吃透人心,戰無不勝


  不僅僅是「面由心生」,更是「成敗由心生」。一個人的心態、心境、心計,直接決定了其做事的手腕,關乎著一生的命運走向!巧妙智察才能直指人心,達到實現理想的目的。


  二、機變:審時度勢,靈活善變


  在危急的時候,敢於掉轉方向,才能另闢更接近目標的捷徑,這是一種高超的技巧,也是一種積極的態度;懂得見機行事才能靈活辦事,也才能率先奪得勝利的先機。


  三、方圓:能屈能伸,能方能圓


  為人處世,「方」和「圓」互相轉化,力求方外有圓、圓外有方,才能游刃有餘,讓你的人生與眾不同。


  四、借力:好風憑藉力,送我上青雲


  從鑿壁借光到草船借箭,從借屍還魂到借刀殺人,無一不說明了善於「借力」的重要性和必要性。若能巧用他人的名聲與魅力,轉嫁到自己身上,必定如虎添翼。


  五、厚黑:克敵制勝,不敗法則


  厚黑不是對窮奢極欲的幻想,也不是對自我價值的顛覆,意思是求人辦事要靈巧有度,該拒絕時拒絕,對不同的人要採取不同的戰術。厚黑並不是不要臉,而是要有骨氣,並且控制好自己的情緒,方能成事。


本書特色


  1.最有謀略的攻心駕馭術!


  閱讀本書,將讓你瞭解立足社會的生存之道,只要火候練足夠,便可長立於不敗之地,到哪裡都不怕!


  2.擷取歷史著名故事與身邊常見的事例。


  幫助涉世未深的你快速理解社會大學的處世哲學與應對進退之道。


  3.最實用的厚黑絕招!


  心狠手辣不是王道,精準理解厚黑學軟硬兼施的道理,才能真正處於游刃有餘的真我狀態。


作者簡介
宋思飛


  從事圖書策劃,並編輯多部頗受大眾歡迎的暢銷書。


  認為處世是做人最重要的事。懂得處世,不但能提升能力,同時讓人生更加圓滿。而巧妙地運用手腕,懂一點厚黑與謀略,是每個人在生存的競技場中必不可少的技巧之一。有鑑於此,作者編撰本書,集結源遠流長的處世智慧與為人方略,助您在職場與人生中獲得成功。



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  • 個人分類:厚黑學
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  • 5月 01 週四 201419:07
  • 上班卒生存謀術


內容簡介


你不得不知的職場潛規則



  想要在這個「你不詐人、人就詐你」的人性職場中,全身而退,想知道如何在辦公室,面對和對付那些戴著「好人」面具的「豬頭上司」和「小人同事」,不只要會漂亮的話術、柔軟的身段,更須具備面對小人的心機…
  誰都討厭工作,但是,為了生活,誰也無法逃離工作。俗話說:「如果無法逃開它,最好的辦法就面對它,然後接受它。」這個道理每個人都懂,但是,我們卻不見得知道,自己面對不想面對的工作,其所使用的態度,到底正不正確?身為「上班卒」的我們,一開始都會很「天真」地在這個每個人都在用「假面」、說「假話」和做「假事」的職場叢林中,使用「所有人都是好人、都是君子」的正面態度,來處理辦公室種種複雜的人際關係,但其結果卻是常常讓自己屢遭算計,因而讓自己遍體麟傷。其實,想要在這個「你不詐人、人就詐你」的人性職場中,全身而退,想知道如何在辦公室,面對和對付那些戴著「好人」面具的「豬頭上司」和「小人同事」,不只要會漂亮的話術、柔軟的身段,以及面對小人的心機,更不得不知道「職場潛規則」的「三到」和「十要」的「生存謀術」:
  其「三到」就是
  第一到:「加班一定要讓老闆看到。」
  第二到:「有能力做到,要說做不到。」
  第三到:「老闆有小三,要裝做沒看到。」
  而「十要」則是
  一、要懂得把馬屁拍在對的地方
  二、要懂得「裝努力」、「裝忙碌」
  三、要懂得幫上司「揹黑鍋」
  四、要讓上司知道你的工作難度
  五、要懂得「狐假虎威」,把自己的「關係」搞大
  六、要懂得放大自己的「小成就」
  七、要懂得燒別人都不想燒的「冷灶」
  八、要懂得犯點小錯,才不會功高震主
  九、要懂得投其所好,才能搞定難搞的上司
  十、要懂得擺脫吃力不討好的職場爛case
  總之,只要能做到上述的「三到」和「九要」的「生存謀術」,並且融會貫通,就不僅能讓自己在這個處處充滿「詐」彈的厚黑職場中,生存下去,甚至還能讓自己在職場,如魚得水、步步高升。
本書特色
  誰都討厭工作,但是,為了生活,誰也無法逃離工作。俗話說:「如果無法逃開它,最好的辦法就面對它,然後接受它。」這個道理每個人都懂,但是,我們卻不見得知道,自己面對不想面對的工作,其所使用的態度,到底正不正確?
  身為「上班卒」的我們,一開始都會很「天真」地在這個每個人都在用「假面」、說「假話」和做「假事」的職場叢林中,使用「所有人都是好人、都是君子」的正面態度,來處理辦公室種種複雜的人際關係,但其結果卻是常常讓自己屢遭算計,因而讓自己遍體麟傷。
  基於當前職場的現實狀況,本書作者在本書中特別提出一般年輕人,在進入職場時必須知道的職場潛規則,因為若是想要在這個「你不詐人、人就詐你」的人性職場中,全身而退,想知道如何在辦公室,面對和對付那些戴著「好人」面具的上司和「小人同事」,不只要會漂亮的話術、柔軟的身段,更須具備面對小人的心機。因此作者提出了所謂「職場潛規則」的「三到」和「十要」的「生存謀術」。
  總之,只要能做到上述的「三到」和「十要」的「生存謀術」,並且融會貫通,就不僅能讓自己在這個處處充滿「詐」彈的厚黑職場中,生存下去,甚至還能讓自己在職場,如魚得水、步步高升。



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  • 個人分類:厚黑學
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  • 5月 01 週四 201418:45
  • 孫子兵法厚黑筆記(全集)


內容簡介


  活用智慧,才能為自己創造更多機會


  《戰爭論》作者克勞塞維茨曾說:「任何一次出其不意的攻擊,都是以詭詐為基礎。」


  的確,活用智慧,才能為自己創造更多機會,想在人性戰場上克敵制勝,「詭詐」絕對是你必須具備的人性潛技巧。《孫子兵法》也強調「出奇制勝」,因為與競爭對手正面衝突,必然會造成自己的損傷,必須根據不同的情勢靈活運用智謀,出其不意、攻其不備,才能為自己創造更多機會,以最小的代價獲取最大的利益。


本書特色


  《孫子兵法》強調:詭詐是競爭的基本原則。如果敵人貪利,那就用利引誘他;如果敵營混亂,那就要乘機攻破他;如果敵人力量充實,那就要加倍防範他;如果敵人兵力強大,那就設法避開他。


  《孫子兵法》強調:必須衡量敵人的實力,能打就打,不能打就要避開正面交鋒,設法使用計謀讓對方鬆懈,再伺機行事。不論競爭或是談判、交涉,總是虛虛實實,軟硬不斷替換,如果強硬手段無法屈服對方,那麼就改採軟調說法。


  《孫子兵法》強調:聰明的人在考慮問題、制定謀略的時候,一定要兼顧利與害。既要充分考慮到有利的方面,同時也要考慮到不利的一面,保持清醒的頭腦。


  真正聰明的人,總是能夠運用計謀,抓住敵人的弱點發動攻勢,用不著大費周章就可輕而易舉地取勝。善於心理作戰的人,總是會運用一些別人忽略的方法,獲得自己想要的好處。必須根據不同的情勢,採取相應的方針,如此才能獲得勝利。千萬不要錯估形勢,讓自己一敗塗地。


作者簡介


王照


  社會趨勢觀察家,擁有豐富深刻的人生閱歷。編著書籍有《把人看到骨子裡》《活學活用厚黑學》《我不是教你壞》《求人辦事厚黑學》《用人做事厚黑學》《為人處世厚黑學》《活學活用讀心術》《說話辦事厚黑學》《我不是教你壞第2集》《領導統御厚黑學》《做人做事厚黑學》《管人用人厚黑學》《活學活用攻心術》《形象包裝厚黑學》《卓越領導厚黑學》《孫子兵法厚黑筆記》《活學活用讀心術—拆穿謊言篇》《一眼把人看到骨子裡》《見機行事厚黑藝術》《活學活用厚黑學全集》《把人看到骨子裡全集》《活學活用讀心術全集》《靈活交際厚黑學》《孫子兵法厚黑筆記全集》……等書。



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  • 個人分類:厚黑學
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  • 5月 01 週四 201418:36
  • 職場新鮮人「11個月」離職 穩定性低


作者: 邱蘭婷 | TVBS – 2014年4月30日 下午9:57
即將進入畢業季,也到了新鮮人開始找工作的旺季,根據人力銀行調查,今年的工作職缺,比去年同期增加近2成,其中企業主願意雇用「沒有經驗」,或者是「工作經歷一年以下」的員工,就有高達25萬筆。
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  • 個人分類:厚黑學
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  • 4月 30 週三 201412:33
  • 看見狗狗的72個天賦:狗博士研究50年專業解答,最多狗主人想問的愛犬知識!


內容簡介


★ 動物行為訓練專家 熊爸 【強力推薦】★
「我很乖,為什麼你要生氣?」
 史上最有趣的「狗界百科」大探索,
看見你不知道的狗狗72種天賦。


  ◆ 你不知道狗狗有3種驚人天賦——
  (1)「聞出癌症」的能力:經過訓練的「嗅癌犬」,一生可以檢查超過1萬2千人。未來,也許是由一隻經過嗅聞訓練的拉布拉多來做癌症篩檢。
  (2)算數量、加法、減法都難不倒:不管是什麼形狀、哪種物體,狗輕鬆就能學會分辨大小,「算數」是狗媽媽與生俱來的護子能力。
  (3)狗有強烈的預知能力:人與動物有心電感應,最有力的證據是『狗知道主人何時回家』。主人決定回家那一刻,愛犬其實已經開始等門。 
  ◎狗狗眼中的世界,和人類看到的世界一樣嗎?
  「主人,我不是對紅色玩具沒興趣,而是我看不到啦!」狗狗眼中的世界其實是由黃、藍、灰組成的。
  狗眼睛的對焦很「柔」,看到的物品就像塗了一層凡士林,許多細節都很模糊,甚至看不見。
  ◎亂鑽垃圾堆、到處聞來聞去、亂咬人,為什麼這麼不乖?
  誰說一定要洗香香,「臭」才是我的品味!
  「母貴賓琪琪在尋找對象呀!」狗狗嗅聞尿液時,只是想「更新」鄰居狗兒的近況
  對不起我亂咬人!「因為我身體不舒服!」
  「主人,我不是故意不理你的!」其實狗狗和人類一樣也會得「阿茲海默症」。
  ◎狗狗一直吠叫,到底想要說什麼?
  「汪汪!好吵喔!」吸塵器、除草機,對牠們來說是「不斷尖叫」的家電!
  「嘿嘿!我是神鼻狗,飼料藏哪裡我都找得到!」狗狗的嗅覺比人類好上「1萬倍」!
   
  ◆72個狗行為科學剖析,讓你走進毛小孩的內心
  如果有一天,我生病了,變得不聽話、忘記回家
  親愛的主人,你還願意繼續愛我嗎?  
  即使從狗一出生就看著牠長大,每天朝夕相處,我們卻不得不承認,這隻毛茸茸的生物,還是經常做出令人充滿問號的行為,例如半夜對著空氣亂叫,讓人以為有阿飄;或是喜歡在垃圾堆打滾、聞其他狗的尿味聞到忘我等等。  
  人類開始養狗已有幾千年的歷史,狗是最好的工作夥伴、人類最忠實的朋友、最貼心的療癒系寵物,甚至可以擔任導盲犬、搜救犬等重要角色。人和狗的生活密不可分,狗狗某些神奇、詭異又好笑的行為,到底想告訴我們什麼呢?
  ◆相信愛犬有超能力的人,請先看看這則小故事
  英國的狗主人潘蜜拉養了一隻叫「傑堤」的米克斯犬。傑堤似乎會在主人打算回家時跑到窗邊或門前等待。即使潘蜜拉的行程不一定,其他家人也不知道她何時回家,傑堤也能準確預測。  
  奧地利國家電視網派出兩組攝影團隊,一組跟著潘蜜拉在市區逛,一組則在家拍攝傑堤。幾個小時後,潘蜜拉和攝影小組決定回家,就在那一刻,傑堤跑到門廊上坐著,直到潘蜜拉回家。這個研究結果引起許多媒體關注,電視名嘴形容這隻狗是「靈狗」、「預測神準」。  
  關於這件挑戰科學界的事,專家學者如何解釋?
  ◆狗兒謎樣的內心世界,讓研究50年的「狗博士」為你解答
  嘿!解答絕對出乎意料之外。
  作者柯倫博士身為心理學家和行為學家,研究探討狗的行為近半個世紀,其實狗和人一樣,有自己的天性、個性、情緒。常有人問他為什麼自家愛犬有某些怪癖,這本書正好可以解答多數愛狗人士的疑問,並介紹一些有趣的學術研究結果。狗主人們也許會發現,家裡原來有個潛力無窮的小天才呢!
  >>>>>>>>>給親愛的主人 by 毛小孩<<<<<<<<<<
  瞪人低吼的時候,請不要惹我,我要發動攻擊了!
  「為什麼他有我沒有?」哼,我會嫉妒喔~
  不好意思我是「無恥之徒」──亂尿尿躲躲藏藏,其實只是怕你懲罰我。
  搬新家我會鬱卒,多陪陪我好嗎?
  臀部前後搖動騎東西不要想歪,我只想說「我是老大!」
  狗也是本性難移,愛我原本的樣子吧,誰叫基因決定了我就是怪咖。
  >>>>>>>>>>狗語快譯通<<<<<<<<<<<<<
  (1)「啊嗚~」拜託不要留我一個人在家!
  (2)中高音短叫兩聲,是說「哈囉!你好!」
  (3)急促連叫兩聲或四聲,中間有停頓,意思是:「叫大家來!這裡很可疑,該來檢查一下。」
  (4)「哈──嗚夫」來一起玩!
  (5)稍微張開嘴巴,伸出舌頭「呵~哈~呵~哈~」這是狗笑聲!
  >>>>>>關於我的神祕力量Q&A<<<<<<
  Q:狗睡覺時腳為什麼會動來動去?
  A:是嗎?我可能在夢裡游泳吧
  ──是的!狗也會作夢,睡著20分鐘開始作第一個夢,而小巧可愛的貴賓狗更是做夢大王,每10分鐘就會做一次夢!
  Q:深夜狂吠是因為看到鬼魂?
  A:哈哈,不要說好了,你可能會嚇死。
  ──其實,狗能聽到的音頻比人類高出許多,也許是聽到什麼細微的聲響,或遠方同伴的呼喚才出聲回應。
  Q:為什麼狗可以「聞」出來誰生病了?
  A:這可不是我在自誇,有人做實驗說我「聞」出癌症的準確率高達90%!
  ──因為狗的「嗅覺細胞」非常多,鼻子裡的黏膜鋪平居然有一張A4大小。人聞到的味道乘以1萬倍,差不多就是狗聞到的味道。所以根據人身上一些細微的氣味變化,就可以發現誰生病了。
  Q:養狗的人比較健康?可以降低罹患高血壓、心臟病、憂鬱症的機率
  A:咦~真的嗎?那應該要每天犒賞我一根狗骨頭囉
  ──有注意過嗎?我們撫摸狗的時候,身體和呼吸會自然放鬆。根據實驗與調查,摸狗狗5分鐘就能感受到紓壓解鬱的正面效果,長期下來自然不容易得到慢性疾病,療癒效果比吃藥好很多喔!
  Q:讓狗狗舔傷口,傷會好得比較快?
  A:對我來說沒什麼影響,只是覺得有點鹹。
  ──很多古代傳說是這麼說的。現代研究分析人和狗的唾液,其中的確有可以療傷的成分。不過唾液的組成複雜,也有很大的機會引發傷口細菌感染,大家請勿嘗試!
  ◆狼祖先的堅強自立,讓牠有苦難言!──照護愛犬健康必知重點
  【狗「覺得痛」的3種徵兆】害怕生病可能會被丟棄,所以狗狗都是耐痛高手,可是痛越久病就越難好。請留意觀察毛小孩是不是有以下行為:
  1.動作遲緩、姿勢怪異、喜歡獨處
  2.呼吸異常、發出嗚咽聲、飲食不正常
  3.出現攻擊性行為
  
  【愛犬失聰居家檢測法】喊狗狗名字牠卻找不到你時,代表牠的聽力可能出現問題了。可以在家做一些小小的檢測喔!還要小心吸塵器、吹風機等電器,其實是對著狗耳朵「尖叫」。
  【家有狗孕婦】狗發情怎麼辦?母狗懷孕與接生、新生兒照料等問題,狗媽媽的人類爸媽請看書事先預習,準備迎接一打新家人吧!
  【狗也會中暑】狗只有腳掌會流汗,或是靠舌頭喘氣散熱。但狗和人一樣,體溫過熱就會危害健康,造成虛脫、痙攣、甚至昏迷。所以狗主人怎麼判斷狗是不是過熱、並適時幫牠散熱非常重要。
  【高齡狗老年癡呆症】老狗不但變不出新把戲,還會認知退化,如同人得到老年癡呆一樣。當你覺得狗突然不聽話了,也許牠不是故意的。16種行為告訴主人,狗狗需要更多愛和照顧了!
  ★生氣前,想想那隻傻得可以的狐狸呀!
  狐狸對小王子說「請你馴養我吧!」
  你只要待在一個離我不遠的角落看著我,然後每天靠近我一點,直到我對你不再有防備,你就馴養我了,那麼我就只是你一個人的狐狸了。於是,小王子馴養了她,她死心塌地愛著小王子。
  因狗狗搗蛋而生氣時,請記得──牠就是那隻只懂愛你、傻呼呼的狐狸。
名人推薦    
  [愛狗推薦]
  MOLLY 邱文沁 寶貝狗協會首席訓練師  
  熊爸 動物行為訓練專家
  我是法鬥蹦蹦 網路超人氣療癒狗狗
  布媽 柯基阿布頂瓜瓜
  [名人好評推薦]
  「這本好書以吸引人的資訊介紹人類最好的朋友,高舉狗掌比兩個讚!」──《但願牠們能說話》(If Only They Could Speak)作者、獸醫學士、美國獸醫學院認可之動物行為學家尼可拉斯‧杜德曼(Nicholas H. Dodman)
  「這本書輕鬆愉快,像是對話一般,作者柯倫簡單清楚的解答你所有與狗有關的疑問。十分有趣!」──《別跟狗爭老大》(The Other End of the Leash)作者、動物行為專家派翠西亞.麥克康諾博士(Patricia B. McConnell, Ph.D.)
  「愛狗人士總是想知道自己的狗在想什麼。狗會做夢嗎?會不會吃醋、生氣?柯倫以輕鬆易讀又清楚的方式,解答我們所有疑問。讀完這本書後,你就能讓其他的狗飼主還有遊戲團體的成員佩服得五體投地。而且,你終於可以了解自己的狗在想什麼了。」──《好狗狗》(A Good Dog)作者強‧凱茲(Jon Katz)
  「具權威性、生動活潑、讀來有趣。《狗狗會做夢嗎?》是每個狗飼主的必讀書。這本書知識滿載、破除迷思,能夠解答你的所有問題,而且可以讓你更了解我們的狗狗好夥伴。」──《物品透露性格》(What Your Stuff Says About You)作者山姆‧葛斯林博士(Sam Gosling, PhD)
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  • 個人分類:運動休閒
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  • 4月 30 週三 201412:28
  • 性愛成就願


內容簡介


  性愛原本就是很夢幻的玩意,否則在做愛時,
  想到兩人擺出奇特的姿勢而認真地擺動,其實是很可笑的事。
  男人?女人?誰才真正握有性愛許可權?
  愛,不是會做就行了!


  男女過了青春期或許肉體不再處於巔峰,但肉體還是肉體,對於人的感覺或肉體的認識都更深入,想像力也更為豐富,不會有過多矯情跟偽裝,更能坦白面對慾望,逐漸不會去想自己跟對方的條件是否相當,別人是否覺得彼此相配,也對人的感覺逐漸有自信,不會老想他會不會是上過床就拋棄自己,反而會想就算做完就分手,也還是想跟這個人做愛,女人對於肉體的想法隨歲月而更為自由奔放。不管愛情或肉慾,女人越來越純粹,越來越知道不要遷就現實條件,更能享受純純的性愛愉悅。
  性愛因為有某種夢幻在其中,讓人除了生理的舒爽之外,也還有無數的快樂,例如有兩人共同完成一件事的成就感,或玩SM遊戲而成為背德共犯的連帶感,或互相深入對方肉體的結合帶來的安心感,環繞性愛許多細膩的感受,或許青春時感覺不出來的—青春時很容易為了許多無聊的小事而緊張,反而忽視肉體的聲音,但是過了那樣的季節,女人知道自己的肉體的需要,勝於一切雄辯的。
  性愛是絢爛與孤獨並行的流動,
  是深切起伏的浪潮,或淺淺細密的暗流,
  而陸續在體溫中靠岸的,
  是那些簡潔、明朗而坦言不諱的愛。
  ★情色女王の性愛相對論!卸除男女道德外衣,一起抵達120款思想互動高潮!
  性愛成就願
  「性愛是生鮮的玩意,兩個人的身體狀況、場地氣氛、肉體是否相契合等,還有許多其他因素或意外都會引起化學變化,同樣對象,有時圓滿順利,盡情享受歡愉,有時也會做得沒趣;真正高明的男人,能理解這樣的變化,而配合眼前女人狀況而行動。 」
  許多男女覺得性愛是萬靈寶藥,有女人認為做愛勝於塗昂貴護膚品,男人則拿做愛當安眠藥,完事後必然熟睡;也有人用做愛來抗憂鬱症,或充當吵架和好的特效藥!更有女人拿性愛當減肥藥,雖然做一次愛只消耗一百五十卡,但有人說:「女人為了做愛而會自制節食,自然就有瘦身效果!」性愛是一道最簡單也最艱難的課題,時時刻刻面對身心靈與環境的各種挑戰與難關,不一定要有愛,但有愛最好,不同切入點,亦有不同體現。
  性愛不僅是姿態,更是人性本能的直覺,接納與給予之間,赤裸的時間刻度裡,唯一能做的是在毫不設防的情緒下,更仔細試探對方的心。從對另一半的尋尋覓覓、經過激情狀態的林林總總、到落幕後的吞吞吐吐…我們衷心冀盼性愛完滿,本書宛如拆解男女心機的性愛研究室,每掀開一頁即卸下一件摻雜了善惡、美醜、喜怒、真偽等等情感疑惑的外衣,掏盡暗藏於心房的難言之隱,學習從床上定位男女關係,體態真實、感知細膩,並且立場鮮明。
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  • 個人分類:人際關係
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  • 4月 30 週三 201408:31
  • 久坐代謝差!上班族「坐」出健康毛病

上班族待在辦公室長期習慣久坐不動,久了就讓腰部腹部越坐越大,更有可能會讓身體坐出毛病,於是很多民眾就會買沙拉來吃,但其實營養師建議,光是補充沙拉是不夠的,最好是選擇有國家健康食品認證的高纖燕麥飲品,才能補充足夠含量的膳食纖維。
 
你也是像這樣一進辦公室打開電腦,就一路坐到中午動都不動嗎,當心了,很可能因此坐出毛病,上班族:「久坐會覺得肚子好像有一點大,或是甚麼的,就覺得下半身會比較腫一點的感覺。」想要腸胃順暢補充膳食纖維,中午吃個沙拉買盒水果,或是沖泡麥片飲品以為就能補充嗎,其實還是不夠,上班族:「水果青菜之外,像喝的時候,我會特別注意,會挑有一些像有纖維的燕麥奶之類的東西,從中可以獲得更多的膳食纖維。」
 
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buybook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(43)

  • 個人分類:保健
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  • 4月 30 週三 201408:29
  • 台灣上班族 兩成患職場憂鬱症

職場憂鬱症成為現代上班族新文明病,台北慈濟醫院職業醫學科醫師賴育民表示,台灣上班族約有兩成罹患「職場憂鬱症」,他實際走訪各企業及臨床上發現,組織支持度低、具睡眠困擾、缺乏運動及高壓力工作等特質者,更是出現職場憂鬱的高危險群。
賴育民說,有些上班族下班後滑手機、滑平板,壓縮睡眠或運動時間,只要改變這種「晚上上不了床,早上下不了床」的作息,並養成良好的運動習慣,憂鬱狀況便可獲得緩解;另外如果是因為排班或輪班而造成睡眠問題,賴育民也建議雇主,排班時最好設計符合人體生物時鐘運作的方式,以三班制來說,讓員工依序以白天班、小夜班、大夜班的時間序方式輪班,如果順序顛倒或混亂,容易造成員工生理適應問題,進而影響情緒反應。



   


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buybook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(18)

  • 個人分類:保健
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  • 4月 27 週日 201421:16
  • 超人氣Facebook粉絲專頁行銷加油讚:粉絲專頁小編的生存寶典+企業粉絲專頁聚眾秘笈


內容簡介


粉絲專頁小編的生存寶典+企業粉絲專頁聚眾秘笈 = 品牌社群經營的模範生


  Facebook不只是聊天玩遊戲的平台,更推動了一波無形的行銷革命,顛覆了所有傳統的行銷手法,不花大錢不跟通路低聲下氣就能達到宣傳效果!


  這本書是寫給你看的: 
  .想成立粉絲專頁的行銷人員 

  .想破頭衝粉絲的小編 
  .討厭固定版面,想讓粉絲專頁與眾不同的你 
  .想知道更多FB行銷手法的企業主


  社群當道的年代,不論是大企業、小資族、SOHO、個人,只有官方網站都還不夠,還得有個Facebook 粉絲專頁跟粉絲搏感情才行。


  成立粉絲專頁很簡單,但更重要的是如何吸引潛在客戶變成忠實粉絲,也不能只是衝人數,更要利用粉絲口碑相傳的力量達到企業形象、產品宣傳的效果。


  申請Facebook 粉絲專頁並不難,但要實際操作經營就讓許多人感到頭大! 
  即使是貼文也得貼的有技巧不惹人厭,推廣產品也得換換不同的方式才能換來個"讚"!


  從建置管理、與官網的整合、雲端應用分享、推廣行銷手法到資安維護, 
  本書收集了各種大量來自實務的問題,提供為了經營粉絲專頁傷腦筋的你更快速的解決方案。


  想在眾多粉絲專頁中脫穎而出,不但要美化門面調整版面(重點促廣、節日賀卡),更要利用定時發佈但不惹人厭的po文(不一味的推銷產品)、低成本高效益的行銷手法(結合活動、打卡集點…)、簡單卻能強化功能的社群外掛應用,這些不會程式也可以運用自若的功能,可以迅速的收集更多的讚,吸引最多人的眼光,讓粉絲的互動化為實際的效應。讓你的粉絲專頁就是與眾不同!



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  • 個人分類:創意行銷
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  • 4月 27 週日 201421:15
  • 網路拍賣王:秒殺商品行銷戰自己來


內容簡介


  只做了網站卻不懂宣傳曝光?沒人關注FB粉絲專頁? 
  懂行銷會集客才是王道!善用工具與粉絲互動零距離! 
  網站架好卻忘了登錄,等於做白工! 
  三分鐘搞定登錄最多網友使用的搜尋引擎。


  排名太後面?連自己都搜不到? 
  設定關鍵字及網站優化,讓買家一眼找到你! 
  多管道行銷,想不看到都難! 
  行動裝置狂潮讓你搭上最夯的移動式行銷!


  看透關鍵字廣告


  本書詳述Yahoo、Google關鍵字購買途徑及呈現要點,比較不同廣告平台的操作方式與收費方法,讓您輕鬆看懂關鍵字操作手法。


  另外還解析關鍵字要注意的小撇步,以及不能踰越的潛規則,讓關鍵字可以結合網站標題,發揮事半功倍的效果!


  SEO網站優化自己來


  網路專家們老掛在嘴邊的SEO網站優化,說穿了也就是想辦法讓網站排序往前擠!想做好網站優化,就得先了解消費者的搜尋特性及搜尋引擎背後的秘密。


  讓我們用最白話的方式,實際的操作步驟,告訴您如何應用網站登錄、SEO網站優化的方式,還教你不花錢的網站優化法!


  不讚不可的Facebook社群行銷


  近年快速成長的Facebook,已經成了個人SOHO、中小企業的最愛,不但能直接面對客戶還可能取代了0800!


  本書從申請專頁、貼文顯示、短網址到如何使用免費的工具程式進一步強化Facebook粉絲專頁,完整的說明讓您與粉絲的互動交流零距離。


  意想不到的行銷藍海


  行動商務的時代來臨,要如何使用手機Apps、QR Code、行動網站、簡訊行銷將虛擬網路結合實體通路,搭上最夯的移動式行銷?


  要如何在GoogleMap、奇摩地圖,甚至是PaPaGo導航軟體加入自己商店的資訊進行在地化行銷?


  要如何在不同的社群網站、討論區、部落格,甚至是微網誌中經營我的潛在客群?


  網路的行銷不會只有那幾招,讓我們帶您領略不同的行銷藍海,開啟您的億萬商機!


作者簡介


文淵閣工作室


  一個致力於資訊圖書創作二十餘載的工作團隊,擅長用輕鬆詼諧的筆觸,深入淺出介紹難懂的 IT 技術,並以範例帶領讀者學習電腦應用的大小事。


  我們不賣弄深奧的專有名辭,奮力堅持吸收新知的態度,誠懇地與讀者分享在學習路上的點點滴滴,讓軟體成為每個人改善生活應用、提昇工作效率的工具。


  舉凡文書處理、美工動畫、攝影修片、網頁製作、程式開發,都是我們專注的重點,衷心期待能盡我們的心力,幫助每一位讀者燃燒心中的小宇宙,用學習的成果在自己的領域裡發光發熱!


  我們期待自己能在每一本創作中注入快快樂樂的心情來分享, 也期待讀者能在這樣的氛圍下快快樂樂的學習。


  官方網站:www.e-happy.com.tw
  FB粉絲團:www.facebook.com/ehappytw


Ken


  本名黃信愷,身兼多媒體電腦講師、網站設計員與電腦書籍等多重身份,並不會昇龍拳。因為客戶回信都常以 Dear Ken 作為開頭,所以也使用「迪兒肯」當作筆名。


  長期關注電子商務發展並對於網路開店有高度興趣,所以常接洽不同業別的企業主,協助建立網站並提供網路商店規劃、經營與行銷諮詢。下班後再執起教鞭,把現實工作的新知與經驗,帶到課堂分享給同學,以期產學合作、教學相長。


  因緣際會認識許多電腦書籍的創作先進,透過循循善誘與不離不棄的鼓勵,漸漸把工作內容與教學心得都編入電腦書中、集結成冊,希望可以透過系統性的整理與撰寫,把許多電腦知識與網路開店概念推廣給大家!



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